Resolvi iniciar a dieta somente hoje. E meu estranhamento não foi por comer pouco. Aliás, foi bem o contrário...
Acordei e depois de meus matinais dois copos d'água em jejum, tomei meu leite com café em pó e comi banana nanica quente com aveia. Aí cabe dizer que a dica da banana é da nutricionista, que me disse que muitos evitam a fruta por acharem que ela engorda. Mas, sempre segundo a Drª Alessandra, isso não só não é verdade, como deu uma informação nova para mim: banana ajuda o intestino a produzir serotonina, o hormônio da felicidade. E a aveia ajuda muito também, então...
Três horas depois, almocinho delícia, mas dentro das regras: salpicão de frango sem maionese, com vagem, cenoura, ervilha e milho. E, claro, o brasileiro arroz e feijão. Pecadinho: comi um doce de leite, mas tenho um trato: só como doce - bem pouco - se não tomar nada durante a refeição.
Na chegada ao trabalho, um café duplo com adoçante. Aí vem bronca: era aspartame. Ou seja, engorda do mesmo jeito que açúcar. Sim, informação da nutricionista...
À tarde, devorei um pote de melão. Para mim, um milagre. Frutas não faziam parte de minha dieta mesmo, ainda que saiba dos benefícios que trazem.
E no jantar, repeteco do almoço, com salpicão, arroz, feijão. E docinho, claro.
Fome? Nenhuma. Vamos ver se continuo assim.
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