A maior parte das mulheres que conheço fazem dieta pelo menos três vezes ao ano. Eu também já fui assim. Da última vez, não aguentei nem uma semana, mas já consegui perder 12 quilos em três meses quando realmente precisei.
Contudo, não foi pensando em perder peso que procurei uma nutricionista. Claro, meu corpo não é de nenhuma modelo. Só que não está fora do que é normal para uma mulher com 30 anos nas costas. O que me levou a ir atrás de mudar minha alimentação foi passar bem mal com um intestino que não funcionava e tudo o que isso acarreta: pele acneica, cabelo caindo, mau humor e depressão.
Confesso que achei a Drª Alessandra Ramos por uma via nada convencional: meu urologista é marido dela. E como se tornou meu anjo da guarda ano passado, resolvi aceitar a recomendação de passar com ela. E descobri que competência é marca do casal.
Na primeira consulta hoje, conversamos por quase duas horas. Contei sobre meus hábitos, fui medida, pesada, passei por teste de bioimpedância e recebi um cardápio e recomendações como colocar uma refeição leve no meio da tarde e fazer musculação. Isso porque estou com pouca massa magra, apesar de não ter montes de gordura. Fiquei contente em perceber que não me alimento tão mal quanto achei, mas terei que me acostunmar com mais frutas, amêndoas e folhas. E, óbvio, evitar Mc'Donald's, refrigerante e chocolate. (Admito, esta é a parte que mais me dói...)
Então, resolvi fazer este blog para ganhar incentivo e ficar mais fácil de comentar com a Alessandra depois o que fiz. :)
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