Cardápio do dia

Café da manhã

* Leite com cáfe com açúcar

*Pão de centeio integral com geleia de morango diet

Almoço

* Arroz

* Feijão

* Sobrecoxa de frango grelhada

* Salada verde com cebola e tomates cereja

Lanche da tarde

* Bolo de amêndoas da nutricionista

Jantar

* Arroz

* Feijão

* Salada verde com cebola e tomates cereja

* Mandioquinha

Show de horrores nutricional

Confesso que estou num tremendo mau humor. Não, não tem nada a ver com a mudança na dieta. Acordei gripada, com dor na testa e na maçã do rosto em decorrência da sinusite e, para piorar, tive plantão extra. Caí da cama 5h da madrugada...

Tomei café na rádio, mas fiz tudo certinho.

O problema veio depois. Fui almoçar no Piolin, restaurante que a família gosta. Nem preciso dizer que foi show de horrores nutricionalmente, mas uma maravilha para meu lado junkie, né? Só não foi melhor porque a gripe e a sinusite judiaram de mim o dia todo.

Cheguei em casa e nem teve como ter lanche da tarde. O sono me alimentou.

Cardápio do dia

Café da manhã

* Café com leite adoçado da máquina da rádio

* Bolo de amêndoas da nutricionista

Lanche da manhã

* Salada de frutas (sem leite condensado desta vez)

Almoço (ai...)

* Pão italiano com sardella (foi só uma fatia, mas...)

* Salada com alface, tomate, palmito, ervilha e batata

* Arroz à grega

* Filé à milanesa

* Banana à milanesa

* Batatas fritas

(Em resumo, filé à cubana)

Podia ser pior: não quis comer o fetuccinne à matriciana que meu pai pediu...

Jantar

* Torta de abobrinha e atum da nutricionista

Desafio de comer em shopping

Sempre adorei comer em shopping. Não vou mentir, nunca optei por coisas saudáveis, mas como tive que comer mal ontem para conter a fúria que tomou meu intestino, resolvi pegar leve hoje.

Passei a tarde conversando com minha irmã, o que geralmente me leva a beliscar. Pior, fomos a um shopping cheio de coisas gostosas. Não é que resisti bravamente? Me alimentei de forma quase completamente correta, ainda que tenha colocado leite condensado na salada de frutas.

Agora, já aviso: nos fins de semana, não pretendo seguir todas as regras. Preciso me divertir até mesmo com comida às vezes, né?

Por hoje, o cardápio foi este:

Café da manhã

* Café com leite em pó

* Laranja (coisa que nunca tinha comido!)

* Bolo de amêndoas da nutricionista

Almoço

* Salada de farfalle com queijo branco, palmito e abobrinha com um pingo (literalmente) de molho rosé do Spoletto

Lanche da tarde

* Salada de frutas com leite condensado (juro que foi bem pouquinho!)

Jantar

* Torta de abobrinha e atum da nutricionista

Cardápio do dia

Café da manhã

* Maçã

* Mingau de maisena, feito com leite desnatado

Almoço

* Espaguete à bolonhesa

Lanche da tarde

* Maçã

Jantar

* 2 pedaços de pizza light de peito de peru com queijo branco

* Um pedaço de pizza cinco queijos

O universo conspira, apesar de complicar um pouco às vezes...

Hoje tive que mudar um pouco o cardápio. Passei mal durante a madrugada, de preso, meu intestino soltou demais. Noite de rainha: no trono!

Acordei me sentindo mal, numa fraqueza terrível. Perdi setecentos gramas, pelo menos, em dois dias. Claro que minha zelosa mamãe resolveu que era melhor comer um pouco diferente. Devorei uma maçã (ahá! Fruta, sim, senhor!) e um prato de sobremesa de mingau de maisena.

Aí, quando cheguei aqui no trabalho, as colegas tiveram uma iniciativa no mínimo inusitada: instituíram um café da tarde nutritivo, com frutas, amêndoas, produtos orgânicos. Ou seja, até o universo quer que eu me alimente melhor. Deus deve ter olhado para mim e pensado: "Chega de junkie food pra essa maluca".

Quem diria que ia me empolgar tanto em me reeducar?

Cardápio do dia

Café da manhã

* Leite com café pronto da Nescafé

*Banana nanica com aveia

Almoço

* Arroz

* Cenoura cozida (dois pedacinhos)

* Ervilha fresca

* Milho

* Filé de frango grelhado

* Salada de alface

* Tabule

Lanche de Tarde

* Pêra

Jantar

* Arroz

* Feijão

* Sobrecoxa grelhada

* Salada de alface, agrião, cenoura ralada e tomate cereja

* Doce de leite

Compras

Quinua, amaranto, farinha de trigo integral, stevia. Isso foi parte do que compramos hoje para mantermos a dieta proposta pela Alessandra.

O mais esquisito de tudo foi uma tal de batata yacon, que, reza a lenda, tem gosto de pêra. Ai...

Agora, cá entre nós, quem resolve fazer uma reeducação alimentar precisa preparar também o bolso: em uma tacada, lá se foram R$ 200 em comida saudável.